春一番だそうで。あづい。

寝坊したので短く。たぶん本番前は最後かな? あとはちゃらっと走る程度と思う。今日も入りを速くするのと、最後をもう一度あげるのを意識して走った。2.5kmで9'40"。ラストで膝をちゃんとあげてピッチあげて走ったら久しく使ってない筋肉が動いて、うわっと…