久しぶりに夕方に代々木公園に行ってみた。やたら太鼓人口が多くてびっくりした。信号のタイミングが悪くてとりあえず走り続けるために距離が伸びたので4.5km計上。途中で右股関節の内側がちょっと変だった。右太もももちょっと変だった。走り始めは左すね内…

夕方にちょいと走ってきた。ちょっとペース早かったかな。腰を落とさないように、軽く軽く！と思って走ったらやっぱりペースが上がってしまう。jog/シャワーの後で48.8kg。ちょい太ってるね。

今朝も走ってきたよ。背筋系はそんなしんどくなかった。一応気をつけて走ったんだけど。膝も異常なし。jog/シャワーの後で49.3kg。昨日のしゃぶしゃぶの影響か。っていうかそうだよね。

よく晴れてたので公園までジョギング。相変わらず姿勢制御系が弱い。今日も背中がしんどかった。jog/シャワーの後で48.8kg。太ったな。

また久しぶりになってしまった。ということで公園まで4km。腰とか背筋とかがしんどかった。姿勢悪い。48.0kg

夕方休憩がてら走ってきた。代々木公園。夕焼けがすごかったんだけど、途中でこれって地震雲？とか思ってかなりビビってしまった。だれだよ地震雲とか言い出したやつは。帰り道にちょっと足が冷えて膝が痛くなった。まあこれくらいなら平気っぽい。jog/シャ…

雨がやんで飯食って涼しくなってきたのでうちの周り1kmコースを4周してきた。どこも痛くなかった。しんどくもなかった。もう1周しようかとも思ったけど自重。jogに関しては自重重要。飯／jog／シャワーの後で49.4kg。またひげぽんと競争してみると。

今日も日比谷公園一周。ちょうど50mくらいまえをいいペースで走ってる人がいて、その人を目標に走ってたらえらく早くなってしまった。まあまあいい感じ。走るまえは49.1kgだったのが帰ってきたら48.6kgになってた。→大嘘。代々木公園ですよ。なんで間違えた…

それでも今朝も走ってきたよ。まー、ニワトリか卵かわかんないけど、続けていけばわかるかもね。無理じゃない程度にがんばるよ。今日はちょっとペースが早かったけどどこも悪くない感じ。昨日の頭痛もそんなに残ってないし。jog/シャワーの後で47.9kg。あさ…

またひさしぶりになってしまった。代々木公園一周。そんなしんどくなかったけど右股関節がちょっと変。きょうからまた例のハズレしかない東京マラソンの申し込みですよ。あたったらあたったで大変そうだけどまた申し込むですよ。早く申し込んでも意味はない…

公園1周。ちょっとひざにきた。あしたは抜こうかなぁ。あしたおきてから考えよう。→昨日の昼飯870円。→今日は初めてのG8出社！

ランパンかわいてなかったけどどうせ汗かくからいいやと思って走ってきた。脚筋力より体幹が弱ってるわ。まー、肩こったり2時間座ってるだけで疲れたりするのも筋力不足な気がするわ。ということで3キロを楽に走れるようになるまでずっと3キロの刑だなぁ。→…

朝雨だったからあきらめてたけどあがったので夕方走った。ゆっくり走るこつを思い出してきた。

代々木公園まで行って、一周。とぼとぼ走りながら帰ってきた。やっぱり公園の方が楽しいわ。

なんとjog復活。体調の善し悪しとジョギングしてるしてないの間には相関性があるのは有名な事実ですが、どっちがニワトリなのかはまだ明らかになっていません。→ジョギングして暑くてたまらんかったので散髪した。すきばさみの歯が詰まるくらいぐわぐわとや…

昨日久しぶりに夜走った。代々木公園は楽しいけど行くともったいなくていっぱい走ってしまって体調の悪いときはおっくうになりがちなのでご近所周回コースをもっと活用するべきだと思った。ということで3km走った。今朝も地震で目が覚めちゃって早起きだった…

突如復活。つかれた。→XPathGraphに↑この8kmの8を投稿したいんだけど、xpathがわかりません＞＜→ http://xpath.kayac.com/graph/4HroadcK3RG8WQ →これでどうすか！→整数しかとれないらしいので、メートル表記にする。

きのうはてなグラフに入力してて気づいたんやけど、このまま行くと2006年8月以来の月間100kmが可能。ということでがんばって今日も走ってきた。代々木公園は先週のあふれかえるようなジョガーは全然いなくって、普段通りだった。やっぱり駅伝に出るからいっ…

昨日降り積もった３センチの仕事を昼までに手際よく片付けられて、タリーズからの帰り道天気がよかったから、そうだ、久しぶりに走ろう！と思って代々木公園に走りにいった。どうも右半身が全体にこわばった感じがして、最後は右の臑がいたくなってあれ〜っ…

ちょうつかれてる。こんなつかれるか。

つうことで走ってきた。土曜日の代々木公園はジョガーでいっぱいだった。さらに駅伝大会をやるらしくって、NISHIの人が計時の準備をしてた。おおがかり。速い人もゆっくりの人もごちゃ混ぜにいるので、ペースがふらふらしてしまう。のんびりはしるべー、と言…

一山超えた！しっかり寝て、明日はのんびりたくさん走ってみよう。

悲しんでばかりもいられないので、さくさくと電池が切れるまで仕事をこなして、天気がよかったので気晴らしに久しぶりに走ってきた。代々木公園2周ね。超のんびりで、50'25"でした。やっぱ代々木公園いいわー。また久しぶりっぽくいろいろきしんだけどそれほ…

おー。昨日走っといてよかった！

代々木公園２周と行き帰りで7km。昼間の代々木公園は演劇の人がいっぱい稽古している。あと、警備員の人が４人くらいで笛の吹き方の練習をしていた。公園の下の信号が赤の場合、代々木公園駅の地下道を使えばノンストップでいけることがわかったけど嫌だなぁ…

走りにいって帰ってきても8:30くらいなので、走ってもいいけど今日は我慢。

最近どうも一番頭も体もしゃきっとしてる時間をジョギングにつぎ込んでしまって、深い昼寝をしてしまい、午前3時頃目が覚めてついでに調べものをしてたら朝になり、という悪いパターンにはまっていたので、今日はまず昼寝をしない、ジョギングは夕方疲れた頃…

代々木公園までいって1周とサイクリングコース付きを1周、そのまま走って帰ってきた。とりあえず8キロで計上しておく。48'02"。左膝がギリギリな感じ。膝が痛いときはたいがい太ももの外側の筋肉が疲れてるときなので、しっかりマッサージする。あしたこそ、…

Alps Labで計ってみた。おー。ちょっと長めに出てる気がするなあ。 http://route.alpslab.jp/watch.rb?id=d777bcf2afb855100fa692bfa5e64883 ↓ http://route.alpslab.jp/watch.rb?id=149c814da04e9a15af741772a1be943b これを2周 ↓ http://route.alpslab.jp/…

朝4:30頃起きてしまって、iSCSIの様子を見たらダメっぽくてありゃー、どうしようかなぁ、と思い作業してたらあっという間に8時になってしまい、土曜のゴミ出しをして、朝飯食って、続きをやって、どうやらSMBなら大丈夫そう、というのがわかって、バックアッ…