3000m

ランパンかわいてなかったけどどうせ汗かくからいいやと思って走ってきた。脚筋力より体幹が弱ってるわ。まー、肩こったり2時間座ってるだけで疲れたりするのも筋力不足な気がするわ。ということで3キロを楽に走れるようになるまでずっと3キロの刑だなぁ。→土砂降りになった。いいタイミングで走ったなー。