2008-07-27 4000m jog 雨がやんで飯食って涼しくなってきたのでうちの周り1kmコースを4周してきた。どこも痛くなかった。しんどくもなかった。もう1周しようかとも思ったけど自重。jogに関しては自重重要。飯/jog/シャワーの後で49.4kg。またひげぽんと競争してみると。