6000m

昨日久しぶりに夜走った。代々木公園は楽しいけど行くともったいなくていっぱい走ってしまって体調の悪いときはおっくうになりがちなのでご近所周回コースをもっと活用するべきだと思った。ということで3km走った。今朝も地震で目が覚めちゃって早起きだったので3km走った。背筋がものすごく衰えている。あと、普通に太ももも衰えている。膝がちょっと痛い。ということは足の外側の筋がすごい固い。ちゃんとほぐさんといかんね。