1.8 + 2.2 + 3 + 1.8 = 8.8 だけど 8km

代々木公園までいって1周とサイクリングコース付きを1周、そのまま走って帰ってきた。とりあえず8キロで計上しておく。48'02"。左膝がギリギリな感じ。膝が痛いときはたいがい太ももの外側の筋肉が疲れてるときなので、しっかりマッサージする。あしたこそ、ちょっと控えめにしよう。つうか雨さえ降ってくれれば万事解決なんだと思うけど。