口内炎はチョコラBBもどきのおかげで痛くなくなってきた。穴もふさがってきた。風邪はいつの間にか治ってる。

帰ってきてパソコンで見たら空がきれいの空がすごくきれいでびっくりした。

買い物してから出社したら案の定ギリギリになってダッシュした。かばんしょって革靴で坂駆け上がったらすげえ息が切れた。jogとは全然違う。きついきつい。帰りも東急ハンズが8時で終わると思って道玄坂界隈をダッシュ。はずいはずい。やっぱり息が切れた。…

淡々と4km。朝起きて走り出すまでなんも考えてない。2周目くらいで目が覚めてるのかな。結構足に疲れがたまってきてるので念入りにストレッチ、マッサージ。今日で11年。まっぴら君はミノムシの人が好きだった。家宅捜索で悪人扱いかよ。