3km+3km

昨日からまた走り出しましたよ。すっかり涼しくなっていい感じ。でも運動不足で足が重い肩が重い体が重い。一歩一歩どしんどしんって感じ。まー、しばらく走らないとそういうのは治んないよね。ということで今朝も3km走ってきた。左足首がいたいけど何とかなるかなぁ。冷やしといた方がいいかも。あと、その後１キロ歩いてるんだけど、その間に股関節っていうかリンパ節のあたりがいたくなったり。ま、運動不足だよね基本的に。これでぐっすり、になればいいなぁ。季節的に寝苦しくもなくなってきたし。