5.1km

そんな訳でnike+ipodで5キロワークアウト。スピードはどうでもいいのでのんびりのんびり、ちゃんと体を動かそう、って感じで。すっかり空気がからっと引き締まってて、冬jogの雰囲気。肩の動きを意識してたんだけど、運動量は少ないけどやっぱり反復回数が多いので思ったよりいいかも。汗もしっかりかいた。まー、続けないとだめですな。しかしついに健康のためにジョギングするような歳になってしまった。鼻毛が白髪だったのに並ぶ、老いを感じた瞬間である。