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思わずヴイックス メディケイテッド ドロップ(ean:4987306055544)を購入。効いてんのかな。

ちょっとのどが乾燥気味でヤバい感じ。今日はこまめに水分補給すべし。今日は距離を考えずに20分。スピードはかなりゆっくりめ。でも寒いし風強いし途中で雨がぱらぱら降ってくるしきつかった。

ムスカ君、きみは英雄だ!!

趣向を変えて坂ダッシュ10本とかやってみた。50メートルくらいの坂を上ったり下りたり。結構きつかった。本番のどんなときに効果があるのかはあんま考えてないけど、面白かった。

日記は書いてある事と書いてない事を考えて楽しむものなんすよ、多分。って誰が言ってたんだっけ。

会社に自転車おきっぱなしだったのでいつもの公園は行けず。もっと近い公園でてれっと走る。アスファルトが固くてかなりおっかなかった。ちゃんと土の上を走ろう。

この番号は何？

ふがー。

いかんな。この前寒くてカーテン閉めて寝て以来、朝明るくて目が覚めるリズムが崩れた。この前も飲みで遅くなってずれたし。いかんいかん。膝はおかげで調子いいけど。あしたははしるぞあしたははしるぞあしたははしるぞ。

本屋

例の川崎戦のチケットは買ったんだが、その日は大阪で走ってるので行けません。がく。

最近自転車の左のペダルが回らなくなってきた。こぐたびにごりごり言う。以前 (id:lopnor:20030422) ペダルからベアリングが出てきて交換したことがあるんやけど、それも左のペダル。クランクが悪いんかな?

「うーん、この設定どうしよっかなぁー、もうちょっと攻めようかなぁー」とかいってたら横から「No attack, No Tokyoですよ!」とか言われ、焦った。昨日例のTシャツを着てたので覚えてたそうで。うん、いいフレーズだ。

5km走ると眠くなる。あぁ今日もまた。

チャリ通してたら太ももが重くてたまらん。

区間決定からちょっと気合い入り過ぎな気もするが、今日も走ってきた。今日はiPodも持たずにマジ気味に行ってきましたよ。今日は苦しくない程度に速いスピードで、どこまででも走れるんじゃないか程度のスピードで8周。目標は1周3分で、8周で24分、5分ペース…

チーム名変更のお知らせ チーム名が群馬FCホリコシからFCホリコシに変更することが決まりました。 今年は地域の皆様に愛されるクラブ、FCホリコシに生まれ変わりますのでみなさん応援して下さい。 http://www.tacc.ac.jp/FC-Horikoshi/news/20050122-1.htm地…

昨日のことでターゲットは5.1kmに。いちばんいいのはこれを20分以内におさめる事。最悪でも完走する事。じゃぁ今どの程度なの?という事でタイムトライアルしてみた。どうせ途中でバテるから4周でどんだけ速く走れるかやってみた。ケータイのストップウォッチ…